L’analisi e la valutazione iniziali di ogni cliente sono fondamentali per la personalizzazione degli allenamenti. Conoscere eventuali problematiche fisiche presenti o passate, abitudini alimentari, composizione corporea, postura, mobilità articolare, flessibilità e forza muscolare, ci da modo di avere un quadro esaustivo della persona che permetterà non solo di scegliere gli esercizi e le attività più adatte a ciascuno ma anche di fornire utili consigli per raggiungere nel migliore dei modi gli obbiettivi prefissati.

La postura è il modo con cui il corpo organizza se stesso nello spazio per adattarsi agli stimoli provenienti dall’ambiente esterno, siano essi fisici, psichici o emozionali.

Una postura corretta, ovvero armoniosa ed equilibrata, è componente fondamentale per essere in forma e per stare bene. La sua modifica, dovuta alla alterazione di determinati schemi corporei ( per sedentarietà, per il continuo ripetersi degli stessi movimenti lavorativi, per la mancanza di adeguato movimento, ecc. ) può produrre tensioni muscolari, blocchi articolari e dolori. Tramite un’attenta valutazione preliminare è possibile, ad ogni età, riorganizzare i sistemi che la controllano attraverso un percorso personalizzato di riequilibrio posturale. Stretching, mobilizzazione e rinforzo muscolare sono gli “ingredienti” da dosare specificamente per ottenerlo. 

Questo è ciò che fa MyTraining.

Spesso la vita moderna ci costringe a rinunciare ad un fattore fondamentale per la salute: il movimento. La sedentarietà non porta solo ad appesantirsi ma riduce le capacità funzionali e fisiologiche. Le azioni più semplici e naturali tendono a diventare faticose e possono comparire dolori muscolari e articolari. Raggiungere un peso ideale non è sufficiente per definirsi in forma. In forma è la persona che si sa muovere e lo fa senza dolori o limitazioni, è la persona che riesce a fare le scale senza avere il fiatone, o che può sollevare un oggetto senza temere per la propria schiena.