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Respirare meglio per aumentare il nostro benessere: alcuni esercizi utilissimi
Nei precedenti articoli e video, abbiamo visto delle importanti tecniche, anche tramite lo yoga, per migliorare la cinetica respiratoria attraverso il coinvolgimento attivo del diaframma. Ma perché è così importante respirare bene? Sappiamo che possiamo sopravvivere senza mangiare per 30-40 giorni e di stare senz’acqua per molto meno tempo: tuttavia, senza ossigeno moriremmo entro pochi secondi. Tutte le nostre funzioni metaboliche sono, direttamente o indirettamente legate alla presenza di ossigeno e, direi in maniera inscindibile, al suo rapporto bilanciato con la CO2. Ricordiamoci poi, come, secondo un autorevole autore, il neurologo Karl Lewit, “se la respirazione non è normalizzata, nessuna altro modello/schema di movimento può esserlo”.

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