news e documenti / Il Core - Progressione degli esercizi

In questo articolo partiremo dagli esercizi proposti nel primo modulo cercando di aumentarne la difficoltà e di variarne le modalità di applicazione per creare una corretta progressione di allenamento del CORE. Dopo aver correttamente applicato quanto visto nel nostro precedente articolo ”Il CORE”, con cui abbiamo, quindi, acquisito una sufficiente sensibilità e capacità nell’attivazione della muscolatura del CORE, possiamo, infatti, cominciare ad aumentare i carichi di lavoro.

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