news e documenti / Il Core - dalla statica alla dinamica

Proseguiamo la disamina relativa al CORE e al suo corretto allenamento ma stavolta partendo dalla fase dinamica. Una volta che abbiamo preso confidenza con il CORE e la sua corretta attivazione e che ne abbiamo cominciato il rinforzo medianti gli esercizi in statica (come descritti nei nostri precedenti articoli e video), il passo successivo sarà quello di coinvolgere il movimento per stabilizzare ulteriormente il nostro cilindro. Quando ci muoviamo, il CORE rappresenta la cerniera su cui si inseriscono gli arti inferiori ma anche quelli superiori mediante la parte toracica: il CORE da stabilità e funzionalità al corpo coordinando e rendendo solidali il lavoro di braccia e gambe durante la fase dinamica.

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